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2026.06.15

夜勤明けでも無理なく続ける、婚活スケジュールの組み方

「この記事は約3分で読めます」
「夜勤がある仕事だから、婚活なんて無理かも」——そう感じている看護師さんは、本当に多くいらっしゃいます。
当相談所にご相談くださる方の多くも、最初は「シフトが不規則で、お見合いの予定が立てられない」という悩みを抱えています。

でも、看護師として25年働いてきた経験から言えるのは、夜勤がある働き方でも、ちょっとした工夫で婚活は十分に続けられるということです。

まず大切なのは、「夜勤明け当日にお見合いやデートを入れない」こと

夜勤明けは、思っている以上に身体に負担がかかっています。疲れた状態で会ってしまうと、本来の自分の魅力が伝わりにくくなってしまいます。

予定は、できれば「明け休みの2日目」や「日勤前の休みの日」など、体力が回復したタイミングに設定するのがおすすめです。

デートの時間帯には「ランチタイム」を活用してみる

夜の時間帯は1日の疲れが出やすいですが、お昼であれば、まだ余裕を持って会うことができます。短時間でも、印象の良いお食事の時間は十分に作れます。

シフト表が出たら、できるだけ早めにカウンセラーへ共有することも大切なポイント

早い段階で候補日を押さえておけば、直前になって慌てて調整する、ということが少なくなります。

例えば、希望の候補日を2〜3つ伝えておくと、よりスムーズに調整できます。

何より大切なのは「無理に予定を詰め込まないこと」

婚活は、長く続けていくものです。月に1〜2件のペースでも、ご自身の体調を優先しながら進めていく方が、結果的に良いご縁につながりやすくなります。

夜勤がある働き方でも、自分に合ったペースで婚活を進めることは十分に可能

「この記事の内容は、YouTubeショート動画でも分かりやすく解説しています。」婚活の場で『看護師』という職業をどう伝えればいいか、という点についても、YouTubeショート動画で詳しく解説しています。気になる方はぜひご覧ください。

https://youtube.com/shorts/RYwwjjWQFhw

「シフトと婚活の両立、どう進めればいいか分からない」という方は、ぜひLINEからお気軽にご相談ください。

この記事を書いた人

看護師25年のカウンセラー 沼田 さいこ

看護師として25年間、医療現場で多くの方と接してきました。現在は結婚相談所CoCoテラスのカウンセラーとして、夜勤や交代制勤務など忙しく働く看護師さんの婚活・妊活をサポートしています。同じ看護師だからこそわかる悩みに寄り添い、無理なく続けられる婚活を一緒に考えています。

 

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